Péče o nohy
Základem dobré péče o Vaše nohy je každodenní nošení měkkých, dobře padnoucích bot, které ponechávají nohám dostatek prostoru a neotlačí je, když nohy během dne otečou.
Lidé s diabetem musí dobře pečovat o své nohy. Onemocnění diabetem způsobuje vyšší citlivost nohou ke vzniku poranění a infekce. Tomu napomáhá i pokles citlivosti prstů a nohou v důsledku diabetického postižení nervů - je tedy potlačena bolest jako varovný příznak. U mnoha lidí s diabetem se vyvíjejí poruchy cévního zásobení a vznikají obtížně léčitelné infekce.
Poučení o správné péči o nohy
Prevencí většiny těchto problémů je důkladné poučení o správných návycích a jejich důsledné dodržování. Informace o péči, která by nejvíce vyhovovala vašim nárokům, můžete získat dobrou spoluprácí s vaším pedikérem, ošetřujícím lékařem nebo v diabetologické poradně.
Doporučení pro správnou péči o nohy
Doporučení pro správnou péči o nohy by se vám mělo dostat brzy poté, co onemocníte diabetem, byť zatím netrpíte žádnými potížemi. Můžete si sice myslet, že v časných fázích onemocnění není péče o nohy zásadně důležitá - avšak dobrou a časnou péčí o nohy můžete předejít mnoha následným problémům.
Každodenní prohlídka nohou
Důkladně si prohlížejte nohy každý den a okamžitě reagujte na případně vzniklé problémy. Pečlivě si všímejte ložiskových změn a změn na kůži a nehtech. Nohy si prohlížejte v dobrém světle a s použitím zrcadla, abyste viděli nohu ze všech stran. Pravidelné prohlídky nohou u vašeho pedikéra, lékaře nebo v diabetologické poradně jsou nezbytnou součástí vaší péče o nohy. Také vás lékař může odkázat na specialistu v oblasti péče o nohy do tzv. podiatrické ambulance.
Známky infekce
Dobře si všímejte prvních známek infekce, která se projevuje zvýšenou teplotou kůže, zarudnutím a otokem. Varovným příznakem je rovněž vznik bolesti a citlivosti. Léčbu každé infekce je nutné neprodleně zajistit. O této léčbě rozhodne váš ošetřující lékař.
Snížení citlivosti
V průběhu onemocnění diabetem může klesat citlivost na bolest, která je za normálních okolností varovným příznakem různých poruch či poškození, a to v důsledku postižení nervového zásobení nohy, které se obvykle neprojevuje žádnými příznaky. Z tohoto důvodu jsou důležité pravidelné prohlídky u pedikéra. Varovným příznakem mohou být bodavé bolesti v noze, ztuhnutí nebo zvláštní pocity, jako je pocit, že chodíte po bavlně nebo že máte na sobě těsné ponožky. Při snížené schopnosti vnímat bolest mohou zůstat bez povšimnutí nejen špatně padnoucí boty, ale i závažnější poranění nohou.
Co mohou způsobit příliš těsné boty
Základem dobré péče o vaše nohy je každodenní nošení měkkých dobře padnoucích bot, které ponechávají nohám dostatek prostoru a neotlačí je, když nohy během dne otečou. Rovněž by se nohy neměly v botách zapařovat. Příliš těsné boty mohou během několika málo hodin způsobit vznik bolestivých otlaků. Do bot používejte bezešvé ponožky. Nenoste boty, které vám utlačují prsty, neboť mohou způsobit takové obtíže, jako je zapaření nohou, vznik plísňových infekcí, otlaků, puchýřů, prasklin, zarůstání nehtů a další kožní potíže, jako jsou mozoly a kuří oka. Špatně padnoucí boty mohou deformovat nohu a vyvolávat vznik vředů.
Zdravotní obuv
Mnoha obtížím můžete předejít nošením dobře padnoucí zdravotní obuvi. Podle svých aktivit si volte vhodnou obuv. Společenskou obuv byste měli nosit maximálně po dobu nezbytně nutnou (několika málo hodin).
Denní péče o nohy
Myjte si nohy stejně jako si myjete ruce. Koupejte nebo sprchujte si nohy, ale nenechávejte je ve vodě příliš dlouho, neboť to způsobuje vysušování kůže s možností následného vzniku prasklin. Aby nohy byly vláčné a měkké, promazávejte je mastným krémem. Nošení dobře padnoucích bot je ochrana nohou před zvýšeným tlakem a vznikem tvrdé ztluštělé kůže. Nikdy nechoďte bosi. Zvýšená potivost nohou může být odstraněna přípravky proti pocení.
Pečlivě si stříhejte nehty
Důležitou součástí správné péče o nohy je pečlivé stříhání nehtů, neboť jím lze předejít zarůstání nehtů, které může způsobovat vznik infekcí. Nehty si stříhejte rovně a ne příliš nakrátko. Nehty by měly být zarovnány s okrajem prstů. K odstraňování ostrých hran používejte pilníček. Při ztluštění nehtů a jejich zarůstání vyhledejte péči pedikéra.
Poranění nohou jsou častá a nebezpečná
Přes veškerou péči o nohy se mohou vyskytnout různá poranění, otlaky či zarůstání nehtů, jindy se mohou objevit puchýře a praskliny. Nejlepší léčbou je zjistit a odstranit vyvolávající příčinu. Pokud toto váš pedikér nebo ošetřující lékař udělá, zahojí se při správné péči většina poranění sama.