Společenské události
Víte-li, že budete pít alkoholické nápoje, je dobré snížit večerní/noční dávku inzulinu. Přetrvávají-li následky pití alkoholu do druhého dne, bude nezbytné upravit rovněž ranní dávku inzulinu.
 |
Společenské večírky
Společenské večírky mohou lidé s diabetem navštěvovat stejně jako kdokoli jiný. Je jen nezbytné si uvědomit, že porušení obvyklého stereotypu v jídle a cvičení může ovlivňovat hladinu cukru v krvi.
|
Před večírkem
Před návštěvou večírku si proveďte vyšetření cukru v krvi. Při normální nebo nižší hodnotě cukru v krvi, nebo jestliže očekáváte, že budete večeřet později než obvykle, posvačte. Pokud není hladina cukru ve vaší krvi velmi vysoká, vyčkejte na aplikaci inzulinu až na dobu těsně před večeří; někdy totiž nemusíte vědět, kdy přesně se večeře bude podávat. Dojde-li k jejímu zpoždění a zvláště požili-li jste před večeří alkohol, můžete lehce upadnout do hypoglykemie.
Před večeří
Vypijete-li před večeří několik skleniček alkoholu a dojde-li ke zpoždění v podávání večeře, je důležité, abyste při pití alkoholu jedli - jen tak předejdete snížení hladiny cukru v krvi. Očekáváte-li večeři se sladkým desertem na závěr, budete patrně potřebovat vyšší dávku inzulinu než obvykle. Naopak, budete-li pít alkohol a tančit, je možné, že budete potřebovat inzulinu o trochu méně. Nejlepším řešením může být aplikace obvyklé dávky inzulinu a úprava jeho dávky až další den.
Jídlo, pití a tanec
Budete-li sedět na jednom místě a sníte-li několik chodů, hladina cukru ve vaší krvi začne stoupat. Na druhé straně - budete-li pít víc než obvykle, může alkohol snižovat hladinu cukru v krvi a maskovat příznaky hypoglykemie. Tanec je velmi dobré cvičení, ale stejně jako jiná fyzická aktivita způsobuje snižování hladiny cukru v krvi.
Po večírku
Po návštěvě večírku si před spaním proveďte vyšetření hladiny cukru v krvi. Vezměte si svou dávku inzulinu před spaním a případně ji upravte podle změřené hodnoty vyšetření. Je-li hodnota cukru ve vaší krvi nízká, najezte se, abyste předešli vývoji noční hypoglykemie (zvláště důležité je to v případě, že jste pili alkohol a tančili).
Následující den
Den po večírku může hladina cukru ve vaší krvi kolísat; vyšetření hladiny cukru v krvi byste si proto měli provádět častěji, než je obvyklé, a podle jejich výsledků upravovat dávku inzulinu. Dlouhé vyspávání může vést ke vzniku hypoglykemie. Proto je důležité si po "bujaré noci" nařídit budík a po 7 až 8 hodinách sníst navíc svačinu.