Zjistili Ti diabetes?
Co je to diabetes?
Většina potravin, které jíme, obsahuje cukry. Cukr není jenom ten bílý prášek nebo kostky, které znáte. Zelenina, ovoce, chléb nebo těstoviny obsahují různé druhy cukrů. Cukr je i v rajčatech, rýži, sušenkách a v celé řadě dalších potravin. Naše tělo z cukrů získává energii k tomu, abychom si mohli hrát, chodit do školy, sportovat, prostě abychom se cítili dobře.
Když sníme cokoli, co obsahuje cukr, dostane se po nějaké době cukr z potravy do naší krve.
V těle lidí, kteří nemají diabetes, se vytváří inzulin - látka, kterou naše tělo potřebuje a vyrábí k tomu, aby umělo využít cukry, které sníme. Pokud máte diabetes, tělo si neumí s cukrem, který jste snědli, poradit. Nevytváří se v něm totiž dostatek inzulinu, a je proto nutné inzulin dodávat tělu tak, že si jej pícháte injekcemi. Kdybyste neměli inzulinu dostatek, cítili byste se velice špatně.
Jakmile pan doktor jednoho dne zjistí, že máš diabetes, je moc důležité začít jíst jenom to, co je dovoleno, a začít si píchat inzulin. Pan doktor tvým rodičům i tobě poradí, jak a kdy je to nutné dělat.
Co můžu jíst?
Můžete jíst téměř všechno, ale musíte si dávat pozor na to, kolik a kdy.
Už jste asi slyšeli, že sladkostí, zmrzliny, sladkého pečiva nebo bonbónů můžete jíst jenom docela malounko.
Měli byste jíst pouze ty potraviny, které jsou zdravé. To by ostatně měl dělat každý z nás, aby byl zdravý. Mezi zdravé potraviny patří třeba ovoce, zelenina, chleba, těstoviny, brambory a maso nebo ryby, které nemají tučné maso.